Загрузка...

Лечебные свойства яблок известны человечеству издавна. Благодаря содержащимся в них витаминам и другим полезным веществам, яблоки нормализуют давление, уменьшают риск развития сердечных заболеваний, благотворно воздействуют на лимфатическую систему, снижают уровень вредного холестерина в крови. Потребление двух сочных яблок в день поможет предотвратить инфаркт и атеросклероз.Лечебные свойства яблок

Но на этом лечебные свойства яблок не заканчиваются: оказывается, в яблоках содержится полифенол, который не только увеличивает силу мышц, но и не позволяет накапливаться жиру. Полифенол действует по принципу антиоксидантов и защищает организм от «окислительного стресса» - процесса, вызывающего старение. Он также ослабляет вредное воздействие свободных радикалов кислорода, которые способствуют возникновению и развитию раковых клеток.

К тому же, лечебные свойства яблок, благодаря полифенолу, распространяются и на улучшение жирового обмена: они уменьшают усвоение жиров и, обладая легким мочегонным действием, проводят детоксикацию организма. Это объясняет, почему яблочная диета так подходит для похудения. Чтобы скинуть лишние килограммы и поддерживать желаемый вес, достаточно устраивать 1 раз в неделю разгрузочные яблочные дни: распределите 1,5 – 2 кг яблок на 5-6 приемов. Ешьте фрукты в сыром, неочищенном виде, так как многие лечебные свойства яблок содержатся именно в кожуре.

 


Метки: , , , , , ,



Понравилась статья? Получайте новые советы на почту.

(Не забудьте подтвердить подписку, нажав на ссылку в письме, пришедшем на указанный e-mail.)


Подпишитесь на обновление. Введите свой e-mail:



Похожие статьи: