Загрузка...

Ранее мы писали, как приготовить лечебные ванны дома. Но оказывается, что на организм влияет не только состав воды, но и температура.  Сегодня мы поговорим о том, какая температура воды в ванной рекомендуется при разных заболеваниях.

Какая должна быть температура воды в ваннойЧеловеческая кожа является сложным органом, богатым чувствительными нервными окончаниями. Когда мы принимаем ванну, вода раздражает рецепторы на коже и тем самым затрагивает нервную, а через нее и остальные, системы. Разная температура воды в ванной по-разному действует на нервные окончания.

Условно все ванны по температуре можно разделить на несколько видов:

- холодные, до 20 градусов;

- прохладные, 20-33 градуса;

- индифферентные, 34-37 градусов;

- горячие, от 40 градусов и выше.

Холодная и прохладная температура воды в ванной тонизирует и стимулирует нервную систему, сердце и кровеносные сосуды, повышает артериальное давление и нормализует обмен веществ.

Теплые и индифферентные ванны снижают артериальное давление, успокаивают и расслабляют мышцы, улучшают сон и обладают обезболивающим действием.

Горячие ванны стимулируют обмен веществ, расслабляют организм, но повышают потоотделение.

В специализированных условиях практикуются контрастные ванны, которые применяются при закаливании организма и рекомендуются при болезнях сосудов. Продолжительность горячей, 42 градуса, ванны составляет обычно 1-2 минуты, а холодной, 10-22 градуса, около 20 секунд. Общая длительность подобных процедур занимает минут 10, не больше.


Загрузка...

В домашних условиях рекомендуется проводить контрастные местные ванны (для рук и ног).  Теплые и горячие местные ванны обычно назначаются врачами при болезнях суставов, а горячие для ног – при пороках сердца, гипертонической болезни, бессоннице и простудных заболеваниях.

И напоследок, чтобы любая температура воды в ванной только благоприятно действовала на Ваше здоровье, мы дадим несколько простых, но важных советов.

Не принимайте ванну перед приемом пищи или сразу после еды.

Горячие ванны всегда должны завершаться прохладным душем.

Если не предписано врачом специально, находиться в ванне дольше 15 минут не рекомендуется.

Без необходимости и предписания врача не принимайте слишком холодную или слишком горячую ванну: низкая температура плохо повлияет на почки, а высокая – на сердце.

Настои и отвары лечебных трав следует добавлять в воду только в эмалированных ваннах.

После принятия ванны не растирайте тело полотенцем, а только слегка промокните.

Если эта статья показалась Вам интересной, порекомендуйте ее своим друзьям в социальных сетях с помощью кнопок ниже.

 

 


Метки: , , , ,



Понравилась статья? Получайте новые советы на почту.

(Не забудьте подтвердить подписку, нажав на ссылку в письме, пришедшем на указанный e-mail.)


Подпишитесь на обновление. Введите свой e-mail:



Похожие статьи: