Загрузка...

В последние годы зеленый чай прочно вошел в нашу жизнь и занял лидирующие позиции в списке ежедневных напитков, наряду с кофе и чаем черным. Вокруг все говорят о его пользе. И почему-то очень мало информации про вредные свойства зеленого чая. А есть и такие.  В этой статье мы попробуем свести воедино все сведения о тех и иных качествах этого напитка.

Начнем с химического состава. Полезное действие чая объясняется высоким содержанием разнообразных химических элементов. Чай содержит более 500 элементов, таких как фосфор, магний и другие; соединения органических веществ, которых более 450 видов и практически все группы витаминов. Поэтому не возникает никакого сомнения в пользе зеленого чая.

Рассмотрим некоторые составляющие зеленого чая, которые и отвечают за полезность этого напитка:

- Алкалоид. Самый главный алкалоид в зеленом чае – это кофеин. Непосредственно ему мы должны быть благодарны за прилив новых сил. Но в зеленом чае содержится не «чистый» кофеин, а соединенный с другими составляющими и называется он иначе – теин.

- Минералы. В составе зеленого чая от 4 до 7% микро- и макроэлементов. И это очень важно. Потому что если в организме не хватает цинка, то результатом этого становится понижение иммунитета, выпадение волос и проблемы с ногтями.

- Полифенолы. Нельзя недооценить роль в пользе зеленого чая и полифенолов. Именно они помогают в профилактике онкологических и сердечнососудистых заболеваний.

Конечно, мы уже знаем про полезные свойства зеленого чая. Теперь перейдем к тому, что он может оказать и вредное воздействие.

Итак, зеленый чай, противопоказания:


Загрузка...

- Нервное истощение. Так как в составе есть кофеин, который способствует возбуждению нервной системы, то у больных с нервными истощениями могут проявляться проблемы нарушения режима сна и упадок сил. А потому им не рекомендуется употреблять чай перед сном, а только за завтраком и в малых объемах.

- Женский организм. Необходимо учитывать, что для женщин есть свой режим употребления зеленого чая. В период протекания беременности и кормления грудью, перед родами и во время менструаций желательно либо полностью отказаться от зеленого чая либо снизить количество потребления.

- Проблема с давлением. Часто зеленый чай вызывает понижение артериального давления, а потому он противопоказан при заболевании гипотонией и гипертонией в острой форме.

- Острые заболевания. Если имеет место обострение хронического заболевания, то употреблять зеленый чай нужно с осторожностью. Особенно важно снизить количество потребляемого зеленого чая при обострении язвенной болезни желудка, так как он вызывает повышение кислотности желудочного сока.

Если знать вышеприведенные противопоказания и следовать им, то можно поставить свойства зеленого чая на службу своему здоровью и превратить его в панацею от многих болезней. Благодаря тому, что в составе зеленого чая есть катехин, мы получаем превосходный антиоксидант, который прекрасно очищает организм от шлаков, ускоряет процесс сжигания жиров и обеспечивает наш организм витаминами. Доказана польза зеленого чая при отравлении, при профилактических действиях, направленных на исключение сердечнососудистых заболеваний и даже онкологии. Зеленый чай - верный помощник тем, кто хочет сбросить лишний вес, а также быть более устойчивым к стрессовым ситуациям.

Но для того, чтобы этот чудо-напиток был во благо, необходимо соблюдать несколько правил, учитывая все свойства зеленого чая:

  1. По возможности не употреблять зеленый чай на голодный желудок, так как возможно раздражение слизистой оболочки желудка.
  2. Польза от зеленого чая будет максимальной, если пить его в течение дня и не употреблять перед сном.
  3. Не следует чередовать алкогольные напитки и зеленый чай – это большое испытание для ваших почек, которое может привести к плачевным результатам.
  4. Не запивайте зеленым чаем лекарственные средства. Так как зеленый чай превосходно очищает организм от вредных веществ, то он способен снизить действие лекарств и таблеток.

Следуя этим нехитрым рекомендациям, вы сможете в полной мере насладиться зеленым чаем и заключенной в нем пользой для вашего здоровья.

 


Метки: , , , , , ,



Понравилась статья? Получайте новые советы на почту.

(Не забудьте подтвердить подписку, нажав на ссылку в письме, пришедшем на указанный e-mail.)


Подпишитесь на обновление. Введите свой e-mail:



Похожие статьи: