Загрузка...

При любых занятиях спортом Ваша стопа испытывает определенную нагрузку, и, чтобы избежать возможных травм, ознакомьтесь с нашими советами, как выбрать кроссовки для разных видов спорта.

Как выбрать кроссовкиЕсли Вы занимаетесь теннисом, то стопа должна поддерживаться со всех сторон, поэтому необходимо выбрать кроссовки с укрепленным задником и гибкой подошвой.

При занятиях бегом обувь должна быть легкой и смягчать удары. Выбирайте кроссовки с воздушными карманами под пятками и подушечками стоп. Воздушные карманы – это полости, заполненные воздухом.

Если Вы увлекаетесь степ-аэробикой, то Вам подойдут высокие кроссовки, в них хорошо будет зафиксирована щиколотка, и Вы избежите повреждений голеностопного сустава. Не помешает и воздушная подушка под мыском.

Для ходьбы по неровной местности необходимо выбрать кроссовки с жесткой рифленой подошвой и мягким верхом. Также должна быть достаточно жесткая фиксация голеностопного сустава, поэтому выбирайте кроссовки с высокой шнуровкой.

С самыми распространенными видами спорта мы разобрались. Но как выбрать кроссовки, если Вы предпочитаете простую физкультуру, не отдавая предпочтения какому-либо одному виду спорта? Тогда Вам подойдут универсальные кроссовки, не слишком высокие, фиксирующие стопу и с воздушными подушками под пятками.

Обувь должна быть достаточно широкой и хотя бы на 1,5 см длиннее стопы, чтобы пальцы располагались естественным образом и могли спокойно шевелиться. Отдавайте предпочтение кожаным кроссовкам, в них ступни не будут потеть. Так как в жару ноги немного отекают, то не стоит покупать летнюю обувь в холодное время года.

Теперь поговорим о том, как выбрать кроссовки надлежащего качества:

  1. Хорошие фирменные кроссовки всегда легкие.
  2. Ровные и аккуратные швы, клей нигде не виден.
  3. Задняя часть кроссовок не должна прогибаться внутрь, но верхняя кромка пятки должна быть мягкой и прошитой в две дорожки.
  4. Носки кроссовок должны быть упругими. Надавите пальцем на носочную часть, в качественных кроссовках вмятины быстро исчезнут.
  5. Внешняя кромка должна быть снабжена дутым валиком, чтобы предохранить щиколотки от натирания.
  6. Стельки должны быть съемными, чтобы их можно было доставать и сушить, а под ними должны быть швы, а не ровная картонная (тканевая) поверхность. Иначе ноги будут потеть, а стельки быстро придут в негодность.
  7. Подошва качественных кроссовок состоит из нескольких слоев (иногда различающихся по цвету), каждый из которых выполняет определенную функцию, необходимую для удобства и сохранения здоровья ног. Подошвы в виде решеток обычно не отличаются прочностью  и быстро лопаются.
  8. Расхваливая свой товар, продавцы часто начинают гнуть подошву во все стороны. Но у качественных кроссовок подошва должна гнуться только в том месте, где изгибается стопа. Если подошва гнется во все стороны, то Вы не только не сможете в них долго ходить, но и рискуете нажить плоскостопие или травмировать ногу.
  9. И не забудьте про шнуровку: она должна защищать обувь от проникновения внутрь влаги. Этому способствует специальным образом вшитый язычок (когда боковые стороны пришиты к ботинкам) и кольца для шнурков в форме буквы D. Обычные сквозные отверстия для шнуровки не защитят Ваши ноги от внешней влаги.

Теперь Вы знаете, как выбрать кроссовки, чтобы они сохранили здоровье Ваших ног и долго служили.

 


Метки: , , ,



Понравилась статья? Получайте новые советы на почту.

(Не забудьте подтвердить подписку, нажав на ссылку в письме, пришедшем на указанный e-mail.)


Подпишитесь на обновление. Введите свой e-mail:



Похожие статьи: