От каких продуктов толстеют и почему

Всем известно, что есть такие продукты, которые могут заставить нас съесть больше, чем это необходимо и при этом становится затруднительно контролировать количество пищи. Такие продукты можно назвать провокаторами. И скорей всего, каждый сможет назвать такие продукты в своем рационе, которые настолько сильно нравятся, что становится сложно контролировать их употребление. Они часто соблазняют, и искушение выдают за чувство голода. А в результате этого страдает фигура.


И в этом случае большее значение имеют не вкусовые пристрастия. Можно, скорее всего, говорить о так называемых агентах лишнего веса, которые и являются врагами стройности. В этой статье мы ещё раз расскажем, от каких продуктов толстеют, и попробуем определить их признаки и объяснить принцип действия.

Во-первых, к таким продуктам можно отнести различные усилители, улучшители вкуса, а также ароматизаторы. Все они добавляются в продукты производителями с целью повысить наш аппетит, чтобы мы все чаще и больше покупали их продукцию. И в этом случае часто бывает сложно вовремя остановиться. Совершая покупки, старайтесь обращать внимание на состав продуктов и, по возможности, делайте выбор в пользу натуральных ингредиентов.

Во-вторых, к агентам лишнего веса можно отнести жир, который может замаскировать чувство голода, но только на короткий промежуток времени. С добавлением жира многие продукты становятся вкуснее, и повара ресторанов об этом прекрасно знают, используя различные масла и не жалея их во время приготовления блюд.

В-третьих, сильно возбуждают аппетит острые блюда. Воздействие происходит сначала на уровне вкусовых рецепторов, которые посылают сигнал в головной мозг и далее - желудку. В результате мы ощущаем потребность в добавке, не в силах отказать импульсам нашего мозга.

И, конечно же, стоит сказать о сладких продуктах. Они, как и другие продукты, являются источниками энергии, но, в отличие от остальных, сладости очень быстро усваиваются, превращаются в глюкозу, и мы снова испытываем чувство голода.

Теперь, разобравшись, от каких продуктов толстеют и почему, Вы сможете легко опознать их в своем рационе питания.  И если Вы хотите  сохранить стройность и подтянутость фигуры, старайтесь сократить потребление этих провокаторов к минимуму.

 




Понравилась статья? Получайте новые советы на почту.

(Не забудьте подтвердить подписку, нажав на ссылку в письме, пришедшем на указанный e-mail.)


Подпишитесь на обновление. Введите свой e-mail:



Загрузка...




Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Комментариев: 7
  1. Татьяна

    Спасибо за советы, надо подумать, а то что — то толстеть начала.

  2. Иван

    Да. Так то оно так, но что же тогда вообще можно кушать без опасности потолстеть? Возможно, как наши предки — употреблять только растительную пищу?

    1. ))) Статья рекомендует контролировать количество поглощения «провокаторов» (т.к. обычно мы не можем остановиться, пока не съедим всё, хоть давно уже насытились), а не отказываться от них вовсе.

  3. Simonka

    Сейчас усилители вкуса почти везде добавляют. Сложно бывает что-то купить, чтобы там химии не было. Ну, в сырые овощи-фрукты наверное не добавить усилители, но и там всё химией обработано.

    1. admin (автор)

      Да, в овощах-фруктах, может быть, нет усилителей вкуса, зато там есть нитраты))

  4. Irusja

    Мне по поводу этих усилителей вкуса запомнился один случай, который произошёл со мной несколько лет тому назад. Пили мы вечером чай, а к нему было какое-то печенье и профитроли с кремом. Накануне мы их тоже ели, и я тогда их съела штуки 3-4. А тут говорю: «Съем один шар, больше не буду, очень калорийно.» Попили-поели, стали заниматься другими делами, а меня просто «гложет» и час, и другой: «Хочу ещё профитролей!» (Я сыта!) Терпела-терпела, потом (считай, уже к ночи) пошла к холодильнику и съела, как из голодного края, ещё 2 профитроля. После этого мне стало спокойно. И больше мы их не покупали, потому что туда добавляют какую-то «заманку», чтобы их ели, ели и ели. А когда нет — и не манится.

    1. admin (автор)

      Да, сейчас во многие продукты добавляют такие химикаты. Я слышала, что в Макдональдсе во всю еду кладут эти «наркотики», чтобы люди всегда хотели их «блюда».

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", Вы принимаете политику конфиденциальности.

Включите изображения, чтобы увидеть вопрос *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.