От каких продуктов толстеют и почему

Всем известно, что есть такие продукты, которые могут заставить нас съесть больше, чем это необходимо и при этом становится затруднительно контролировать количество пищи. Такие продукты можно назвать провокаторами. И скорей всего, каждый сможет назвать такие продукты в своем рационе, которые настолько сильно нравятся, что становится сложно контролировать их употребление. Они часто соблазняют, и искушение выдают за чувство голода. А в результате этого страдает фигура.

И в этом случае большее значение имеют не вкусовые пристрастия. Можно, скорее всего, говорить о так называемых агентах лишнего веса, которые и являются врагами стройности. В этой статье мы ещё раз расскажем, от каких продуктов толстеют, и попробуем определить их признаки и объяснить принцип действия.

Во-первых, к таким продуктам можно отнести различные усилители, улучшители вкуса, а также ароматизаторы. Все они добавляются в продукты производителями с целью повысить наш аппетит, чтобы мы все чаще и больше покупали их продукцию. И в этом случае часто бывает сложно вовремя остановиться. Совершая покупки, старайтесь обращать внимание на состав продуктов и, по возможности, делайте выбор в пользу натуральных ингредиентов.

Во-вторых, к агентам лишнего веса можно отнести жир, который может замаскировать чувство голода, но только на короткий промежуток времени. С добавлением жира многие продукты становятся вкуснее, и повара ресторанов об этом прекрасно знают, используя различные масла и не жалея их во время приготовления блюд.

В-третьих, сильно возбуждают аппетит острые блюда. Воздействие происходит сначала на уровне вкусовых рецепторов, которые посылают сигнал в головной мозг и далее - желудку. В результате мы ощущаем потребность в добавке, не в силах отказать импульсам нашего мозга.

И, конечно же, стоит сказать о сладких продуктах. Они, как и другие продукты, являются источниками энергии, но, в отличие от остальных, сладости очень быстро усваиваются, превращаются в глюкозу, и мы снова испытываем чувство голода.

Теперь, разобравшись, от каких продуктов толстеют и почему, Вы сможете легко опознать их в своем рационе питания.  И если Вы хотите  сохранить стройность и подтянутость фигуры, старайтесь сократить потребление этих провокаторов к минимуму.

Понравилась статья? Получайте новые советы на почту.

(Не забудьте подтвердить подписку, нажав на ссылку в письме, пришедшем на указанный e-mail.)