8 фактов о пользе творога
Диетологи утверждают, что именно творог является самым полезным кисломолочным продуктом. Он отличается не только превосходными вкусовыми качествами, но и целебными свойствами. Сегодня мы расскажем, чем именно полезен творог для здоровья.
Итак, топ-8 фактов о пользе творога:
1. Прежде всего, польза творога обусловлена богатым содержанием аминокислот, которые защищают клетки печени и предотвращают многие заболевания.
2. Творог на 100% усваивается человеческим организмом, насыщая его незаменимыми нутриентами.
3. Творог изобилует фосфором, который обеспечивает полноценный рост костной системы. Также фосфор обеспечивает полноценную работу кроветворного аппарата.
4. Творог предотвращает нарушения пуринового обмена, что делает его незаменимым в рационе людей пожилого возраста.
5. Следующий факт о пользе творога - он улучшает регенеративные способности нашей нервной системы.
6. Маложирный творог - это диетический продукт высокой ценности. Он играет важнейшую роль в диетическом рационе людей, страдающих малокровием, туберкулёзом, гипертонией и остеохондрозом.
7. Творог крайне важен для нормального обмена веществ (он идеально подходит для профилактики ожирения и анемии).
8. Молочный белок, которым изобилует творог, является превосходной альтернативой белкам животного происхождения.
На этом пока все. Не забудьте поделиться этой информацией со своими друзьями в социальных сетях.
Понравилась статья? Получайте новые советы на почту.
(Не забудьте подтвердить подписку, нажав на ссылку в письме, пришедшем на указанный e-mail.)
Похожие статьи:
Irusja (540)
Simonka (251)
Nino4ik (65)
Irina 5 (44)
Julls (10)
Мария 25 Июн 2013
А еще можно хорошо похудеть на твороге, так называется белковая диета. Очень полезная статья.
admin 25 Июн 2013
Jane 27 Июн 2013
Творог со сливками и клубникой — лучший десерт для меня. И вкусно и полезно.
Ирина 28 Окт 2015
Я слышала, что обезжиренный творог — 0% — не приносит организму никакой пользы. Поэтому даже людям, которые держат диету рекомендуется есть творог с малой жирностью, но не нулевой.
Simonka 26 Ноя 2015
У меня тоже вызывают сомнения обезжиренные продукты, вряд ли от них польза есть, сплошная химия.
Nino4ik 26 Ноя 2015
Творог люблю, особенно если туда ягод добавить и миксером взбить. Лучше всяких покупных йогуртов получается.
leili 13 Дек 2015
Хочу поделится с вами . Моему отцу уже 82 он кушает творог каждое утро . В течении 5 лет . На здоровье не жалуется.
admin 13 Дек 2015
Спасибо за Ваш отзыв, leili. Несомненно, творог — один из незаменимых продуктов для организма.
leili 13 Дек 2015
И ещё творожок можно немного присолить добавить зелень и немного йогурт или ряженку. И все перемешать. И намазать на хлеб или тост.
admin 13 Дек 2015
Да, очень вкусно кажется. Напоминает кавказскую кухню.
Simonka 14 Дек 2015
Ой, какой интересный рецепт) Никогда не пробовала творожок с зеленью. Спасибо за рецепт.
А зелень любую можно или какую-то определённую?
leili 15 Дек 2015
Зелень какую вы любите. Но можно и только с укропом. Я на завтрак делаю так слегка поджарю хлеб(любой) немного масла (оно сразу тает) и сверху творожок. И с чаем — ВКУСНЯТИНА
Irusja 16 Авг 2016
Конечно, вкуснятина! Поджаренный слегка хлебушек хоть на сковородке, хоть в тостере — уже вкусно, а если дать чуть остыть ломтикам хлеба, то и масло нормально будет намазываться, не исчезать в хлебе. А сверху творожок с зеленью, да ещё если слегка присоленный — это же как сыр, только нежнее.
Irusja 16 Авг 2016
Почитала я статью про пользу творожочка и думаю: что-то я давненько не делала свой домашний творожок. Купила молочка, сквасила, и вот как раз в это время, как я пишу эти строки, у меня на плите на огне стоит кастрюля, готовится творожок. Спасибо Вам, Наталечка, за статью! Очень часто что-то и знаем, и раньше делали, а потом это отходит на задний план. Нужен «толкач»!
admin 16 Авг 2016
Irusja, Вы так все расписали, что у меня слюнки потекли, захотелось творожок, и все равно уже какой — хоть покупной, хоть «свой», и творожную запеканку со сметаной…. )))
Irusja 18 Авг 2016
Добрый день, Наталечка! Да мне самой, как почитала статью, та-ак творожочка захотелось. Ну, вот, делала-делала на малюсеньком огонёчке на рассекателе, получился такой вкусный нежный творожок, такая нежнейшая кисло-сладкая сыворотка (юрага). Ела и Вас добрым словом вспоминала.
admin 18 Авг 2016
Спасибо за доброе слово, Irusja))) Приятного аппетита!
Марина 20 Ноя 2016
Спасибо за статью, очень интересно и информативно! Думаю, все мы с детства (ну или большинство из нас) совсем не зря так любим творог. Интуитивно чувствуем, что он приносит много пользы)) Я всегда у бабушки в селе кушала его именно свежим, хотя и запеканки любила) А сейчас тоже хотелось бы такой же. Но, увы, в магазине совсем не то! Чтобы хоть как-то приблизить по вкусу и по натуральности этот продукт к бабушкиному, я покупаю закваску для творога Бакздрав и готовлю его дома самостоятельно. Молоко, правда, магазинное использую, но оно ведь все равно кипятится. Так что готовый творог получается на 100% безопасным и натуральным. В закваске — только чистые традиционные штаммы кисломолочных культур, ничего лишнего, и уж тем более отсутствуют ГМО и консерванты. Вообще, я редко болею, чувствую себя хорошо, пищеварение работает отлично. Плюс я кефир регулярно пью, также сама готовлю, так что уверена, что микрофлора в кишечнике нормальная. Творог — моя любимая еда, особенно, если его со свежими фруктами и сметаной взбить. Поэтому я очень рада, что мой выбор еще и настолько полезен!))
admin 20 Ноя 2016
Марина, спасибо за Ваш отзыв. Но готовить творог самостоятельно можно и без закваски.