Противная «косточка»

Каждая Женщина на каблуках чувствует себя по-другому: более женственной, более стройной и подтянутой. Она чувствует себя Королевой.


Однако, с волшебными свойствами шпилек приходится попрощаться, если стопа начинает менять форму, и на ней появляется так называемая «косточка». С этой проблемой сталкиваются многие женщины. Причина деформации ступни – расшатывание переднего отдела стопы, или поперечное плоскостопие.

Ступня человека состоит из множества косточек, связанных между собой сухожилиями и связками. В нормальном состоянии плюсневые кости, соединяющиеся с фалангами пальцев ног, расположены параллельно, удерживаемые связками. При деформации стопы же кости начинают расходиться «веером»: плюсневая кость, прикрепленная к большому пальцу ноги, отклоняется в сторону от остальных, за ней меняет своё направление сухожилие, подтягивая и сам палец. В итоге, головка плюсневой кости смещается и выпирает наружу. И как следствие, развивается костно-хрящевой нарост, именуемый в народе «косточкой».

Почему это происходит? Обычно, это обусловлено наследственностью: слабым мышечно-связочным аппаратом ступни. Примечательно, что «наследование» происходит по женской линии. По статистике, у женщин поперечное плоскостопие возникает в 4 раза чаще, чем у мужчин. Процесс усугубляется ношением неудобной обуви и «стоячей» работой, при которой основная нагрузка идёт на передний отдел стопы.

Что же делать? Можно ли предупредить появление «косточки»? Ответ однозначен: к сожалению, нельзя. Но можно замедлить процесс деформации. Профилактика состоит из комплекса процедур: упражнения для стоп (вращение стопы во все стороны), массаж, тёплые ванночки для ног (с травами, солью). Если проделывать весь комплекс ежедневно, появится возможность приостановить рост «косточки». Можно использовать обувь со специальным супинатором – он перераспределит нагрузку на ступню, смягчив симптомы болезни. Также рекомендуется наносить на «косточку» йодную сетку, это поможет снять воспаление и остановить рост хряща. Или применять мази, которые улучшают питание тканей и останавливают воспалительные процессы. И, конечно, для ежедневного ношения нужно подобрать «дышащую» обувь на небольшом каблучке.

 




Понравилась статья? Получайте новые советы на почту.

(Не забудьте подтвердить подписку, нажав на ссылку в письме, пришедшем на указанный e-mail.)


Подпишитесь на обновление. Введите свой e-mail:



Загрузка...




Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Комментариев: 27
  1. Валерий

    У моей тещи такая проблема. Мучается. Скорей всего Ваши советы ей уже не помогут, но я специально для нее распечатал. Кстати, а где кнопка G+?

  2. Бобур

    полезная информация, я бы посоветовал всем девушкам и женщинам прочитать эту статью

  3. Любовь

    Я люблю шпильки, но на чужих ногах. ))
    Сама предпочитаю устойчивый каблук, он надежней.
    Наталья, советы замечательные и легко выполнимые.
    Я бы сюда еще добавила кальций, проверенной фирмы.
    Сама такую профилактику делаю, т.к. когда-то занималась балетом, а пуанты девочкам тоже могут деформировать ступню. ))

    1. Любовь, спасибо за дополнение! Кальций никогда не повредит, у меня есть заметка «Дефицит кальция», где говорится о последствиях его дефицита.
      Про балет и танцы Вы тоже правы: девочкам просто необходимо применять профилактические меры, чтобы замедлить деформацию стопы.

  4. Ольга

    Я к сожалению не могу долго ходить на каблуках, к концу дня ноги совершенно тяжелые, не передвигаются. :(

  5. Ольга

    Мне конечно каблуки нравятся, но я не могу долго на них ходить, болят ноги, поэтому предпочитаю обувь на низком ходу. Очень люблю мокасины. :)

  6. Бурул

    Есть такая проблема.Жалко,что рост косточки не прекращается.

    1. Её можно удалить хирургическим путём, но период реабилитации после такой процедуры очень долгий и болезненный.

  7. Василий

    Спасибо за информацию. У моей тети такое, она парикмахер.

  8. Виктор

    Бедные женщины! Сколько у вас проблем! Жалею и потому люблю :lol:

  9. Горбачева Светлана

    Спасибо за статью. Бог миловал. Но, знаю это проблематично.

  10. Лариса

    Как только сброшу лишний вес, сразу возобновлю носить обувь на каблуках. Женщина всегда выглядит лучше в красивой обуви, да еще а на каблучках!

  11. Ирина

    Спасибо за интересную мне статью. Увы и ах — ну совершенно не могу ходить на каблуках…

  12. Люба&Костя

    У меня с этим проблем думаю вообще не будет! Каблуки одеваю раз в год. И вообще считаю — надо носить такую обувь, в которой удобно! А на каблуках удобно быть не может. А здоровые ноги — это очень важно! Наше здоровье в наших руках!

  13. Олеся

    у меня к сожалению есть такой нарост на правой ноге.

  14. Сергей Смирнов

    Все равно женские ножки на шпильке — блеск!!!

  15. Василий

    Проблема на сегодняшней день очень актуальная. Но не надо девушкам выбирать обувь только на каблуках, должно быть разнообразие.

  16. Swetlana

    Нужно ежедневно менять обувь, т.е. «опускаться» с каблука на землю. Тогда стопа не будет деформироваться.

  17. Анна Анисимова

    Как раз то, что нужно знать принцесе! Сайту успехов и процветания! Очень интересная тематика, дизайн! Удачи!

  18. Маргарита

    Очень красивый и полезный сайт, все, что нужно женщине! Почерпнула для себя новое в статье- теперь буду наносить йодную сеточку на косточки, спасибо, я этого не знала.

  19. Татьяна

    Неудобная орбувь — это не единственная причина роста косточки. Я каблуки носила ежедневно в течение 5 лет и никаких признаков на рост косточки не было, а когда забеременнила, пришлось расстаться с ними, да и с коляской неочень удобно на каблуках гулять. Но почему то именно в этот период у меня стала рости косточка. :cry: :cry: :cry:

  20. Юлия

    Спасибо за тему, так получилось, что у меня тоже была такая проблема, любая русская женщина носит обувь на каблуках и чем выше тем лучше, не забываем что работаем мы по 8 часов + дорога на работу и обратно+ в магазин забежать или в садик или еще куда, и все это на каблучках по нашим замечательным тротуарам!!!!! Естественно что эта проблема будет у каждой второй девушки особенно после 30!!! Так вот косточки уменьшаютсяяяя, если вообще отказаться от каблуков и носить обувь с подъемом в 4-5 см и удобную! Проверила на себе, так получилось что пришлось менять место жительства и каблуки не пригодились

  21. Юлия

    Хорошая новость!!!! Косточки появляются от каблуков, избыточного веса и от балеток, но если вы откажетесь от каблуков и балеток и будете носить удобную обувь с небольшим каблучком или правильно сказать подъемом в 4-5 см, то косточки уменьшаться, спадет опухоль! Проверила на себе! Всего 6 мес прошло и я не могла в это поверить , а ведь мучилась около 3 лет! потому что хотелось на работу одеть каблучки!!! Берегите свои ножки и остерегайтесь неудобной обуви! Все в ваших руках и никакого хирургического вмешательства! Удачи всем и здоровья!

    1. admin (автор)

      Юлия, спасибо, что поделились своим опытом! :)

  22. лена

    ДЕВЧАТ ПРИВЕТ, НЕ СТОИТ ТАК ВОЛНОВАТЬСЯ)) я например с легкостью избавилась от косточки)) после того как наткнулась на блог Леры Кудрявцевой, где она рассказывает как боролось с этой же проблемой.

  23. Simonka

    Косточка на ноге — это беда просто. И не только в красоте дело, ходить больно, когда она растёт. Я как раз йодную сеточку на косточку и делала. Помогло, расти она перестала, но обувь на высоком каблуке постоянно уже не ношу, одеваю только на праздники.

  24. Irusja

    Спасибо за статью! Очень востребована! Когда ходишь на каблучках 8-9-10 см, то идёшь и чувствуешь себя королевой, появляется ощущение стержня внутри. Средний каблучок — чувствуешь себя комфортно, а если совсем без каблучка — тоже свои плюсы: и пробежаться легко, если надо, и, если предполагается груз нести, не только ногам, но и позвоночнику легче. Ещё раз спасибо, Наталечка, что поделились, как проводить профилактику для спасения ног от появления косточки.

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", Вы принимаете политику конфиденциальности.

Включите изображения, чтобы увидеть вопрос *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.