Ранее мы уже давали советы, как избавиться от бессонницы. Сегодня мы остановимся на одном из перечисленных способов более подробно и поделимся некоторыми рецептами ароматных саше, которые Вы можете приготовить сами, используя небольшой тканевый мешочек.
Наиболее распространенный рецепт саше от бессонницы – «морской». Измельчите сухие водоросли, наполните ими мешочек и положите его рядом перед сном. Вдыхая морской запах, Вы спокойно уснете, а утром будете чувствовать себя отдохнувшими и посвежевшими. Вместо водорослей можно заполнить мешочек морской солью.
Можно смешать немного морской соли с щепоткой порошка из водорослей и добавить в смесь 3-4 капли эфирного масла ромашки римской.
Следующий рецепт ароматного саше от бессонницы – из водорослей с майораном. Наполните мешочек сухими морскими водорослями и сушеными листьями майорана и положите рядом с собой на подушку. Если Вы не смогли достать составляющие этого рецепта, то купите просто экстракт морских водорослей и эфирное масло майорана, смешайте и капните несколько капель полученной смеси на носовой платок или марлю. Приложите платок к носу и вдыхайте аромат некоторое время.
Наполните саше морской солью и капните в него 3-4 капли розового масла, это окажет успокаивающее действие. Смесь можно также носить с собой во флакончике и нюхать при стрессе и волнениях.
Рекомендуется также смешать экстракт морских водорослей с каплями лавандового масла, нанести немного смеси на носовой платок и вдыхать до тех пор, пока Вы не окунетесь в глубокий здоровый сон.
Если Вам не хочется шить саше и пачкать платки, то попробуйте рецепт ингаляции от бессонницы. Растворите в 1 стакане кипятка 1 столовую ложку морской соли, добавьте по 2-3 капли эфирных масел апельсина, жожоба и кипариса. Вдыхайте эту смесь через ингалятор, или склонившись над миской и накрыв голову полотенцем, в течение 3-5 минут.
Для ингаляции подойдет и такой состав: на 1 стакан настоя из морских водорослей капните по 2 капли ароматических масел конского каштана и розмарина. Вдыхайте аромат так же, как и в предыдущем случае, в течение 3-5 минут.
Если Вам понравились наши ароматные рецепты от бессонницы, поделитесь ими со своими друзьями, нажав на кнопки социальных сетей ниже.
Интересные рецептики. Сделаю себе какое-нибудь саше по вашему совету. Спасибо!!!
спасибо рецепты очень хорошие особенно для начинающих вот только жаль что копировать нельзя
Прочитала статью и пошла понюхала фукус (тоже ж морские водоросли). Но мне его запах не очень нравится. А вот рецепт с морской солью — это очень просто и интересно! Про розовое масло я и не знала, что оно благотворно влияет на сон. А я иногда, бывает, накапаю эфирного масла лаванды где-то рядом с постелью, и пусть оно испаряется.
А мне сестренка насушила душистых трав и зашила в мешочек. Уже второй год с ними спим, до сих пор пахнут))
Наталечка, а какие травы, напишите. В городе собирать для чая травы ещё подумаешь, а для саше — нормально.
Irusja, мы и не помним уже, столько времени прошло)) Но она не в городе, а в деревне собирала.
Да мне кажется, что лишь бы трава или цветочки не обладали каким-нибудь возбуждающим или, наоборот, угнетающим действием на нервную систему, чтоб голова от их запаха не болела, а так все пойдут.
Irusja, лучше, все-таки, знать, что собираешь. А то мало ли какие свойства потом у травки откроются))
Да, я об этом как-то не подумала. Травка травке рознь. Это вот, если знаешь про пользу розового масла, сделанного из лепестков розы, ромашки, зверобоя или душицы, полыни, можно насушить цветочков, листиков от них и спать спокойно.