Ранее мы уже давали советы, как избавиться от бессонницы. Сегодня мы остановимся на одном из перечисленных способов более подробно и поделимся некоторыми рецептами ароматных саше, которые Вы можете приготовить сами, используя небольшой тканевый мешочек.

Рецепты ароматных саше от бессонницыНаиболее распространенный рецепт саше от бессонницы – «морской». Измельчите сухие водоросли, наполните ими мешочек и положите его рядом перед сном. Вдыхая морской запах, Вы спокойно уснете, а утром будете чувствовать себя отдохнувшими и посвежевшими. Вместо водорослей можно заполнить мешочек морской солью.

Можно смешать немного морской соли с щепоткой порошка из водорослей и добавить в смесь 3-4 капли эфирного масла ромашки римской.

Следующий рецепт ароматного саше от бессонницы – из водорослей с майораном. Наполните мешочек сухими морскими водорослями и сушеными листьями майорана и положите рядом с собой на подушку. Если Вы не смогли достать составляющие этого рецепта, то купите просто экстракт морских водорослей и эфирное масло майорана, смешайте и капните несколько капель полученной смеси на носовой платок или марлю. Приложите платок к носу и вдыхайте аромат некоторое время.

Наполните саше морской солью и капните в него 3-4 капли розового масла, это окажет успокаивающее действие. Смесь можно также носить с собой во флакончике и нюхать при стрессе и волнениях.

Рекомендуется также смешать экстракт морских водорослей с каплями лавандового масла, нанести немного смеси на носовой платок и вдыхать до тех пор, пока Вы не окунетесь в глубокий здоровый сон.

Если Вам не хочется шить саше и пачкать платки, то попробуйте рецепт ингаляции от бессонницы. Растворите в 1 стакане кипятка 1 столовую ложку морской соли, добавьте по 2-3 капли эфирных масел апельсина, жожоба и кипариса. Вдыхайте эту смесь через ингалятор, или склонившись над миской и накрыв голову полотенцем, в течение 3-5 минут.

Для ингаляции подойдет и такой состав: на 1 стакан настоя из морских водорослей капните по 2 капли ароматических масел конского каштана и розмарина. Вдыхайте аромат так же, как и в предыдущем случае, в течение 3-5 минут.

Если Вам понравились наши ароматные рецепты от бессонницы, поделитесь ими со своими друзьями, нажав на кнопки социальных сетей ниже.

 

 





Понравилась статья? Получайте новые советы на почту.

(Не забудьте подтвердить подписку, нажав на ссылку в письме, пришедшем на указанный e-mail.)


Подпишитесь на обновление. Введите свой e-mail:



Загрузка...


Похожие статьи: